Сегодня среда, 07.12.2022: публикаций: 3250
28.04.2022 00:28
Товары и услуги.
Просмотров всего: 9236; сегодня: 10.

Проблемы с позвоночником и методы лечения

Наш позвоночник состоит из 34 позвонков, которые позволяют нам свободно двигаться. Позвоночник – это каркас организма. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела. Поэтому так важно сохранять его здоровую подвижность и правильную осанку. Даже если мы просто сидим, позвоночник все равно находится в работе. От его положения зависит перераспределение нагрузки. Если нагрузка перераспределена неверно, то происходит защемление. Чтобы такого не происходило, мышцы позвоночника нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения на спину: скручивания, повороты. Крепкий мышечный каркас сделает спину ровной, а осанку безупречной.

Если проблем со спиной нет, то лучше всего заняться профилактикой. Для этого вовремя перераспределяйте нагрузку. Если вы ведете сидячий образ жизни, работаете за компьютером и редко выходите на прогулку, то каждые полчаса старайтесь делать приседания, выходите из-за рабочего стола, шевелитесь, двигайтесь – для позвоночника это очень важно. На многих современных предприятиях производственная зарядка снова становится неотъемлемым элементом охраны труда и техники безопасности.

Стоит поработать над безупречной осанкой. Тренажерные залы часто наоборот усугубляют ситуацию – с помощью обычных упражнений очень сложно укрепить глубокие мышцы спины, для этого нужно лежать на валике, висеть на турнике, делать медленные упражнения, которые помогают включить важнейшие мышцы. В этом деле могут помочь массажи и физиотерапия.

При возникновении проблем с позвоночником важно применять комплексный метод лечения, где будут задействованы и тренажеры, и массаж, и упражнения без веса. Вам стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете эпизодические боли в шее и позвоночнике, мышечную слабость в плече, головные боли, боль, которая отдает в руку или в ногу. Врач назначит вам системное лечение и обозначит рацион питания. При проблемах со спиной нужно обратиться к неврологу, физиотерапевту, массажисту, врачу ЛФК. Чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат, избавиться от остеохондроза, грыж и других заболеваний, обратитесь в клинику позвоночника «ТитАн», где профессионально занимаются лечением сколиоза, радикулита, деформирующего артроза. В клинике «ТитАн» оказывают помощь пациентам из Санкт-Петербурга и всей Ленинградской области от Выборга до Тихвина.

Адрес ООО «Клиника ТитАн»: Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., дом 10/62.


Ньюсмейкер: Клиника позвоночника «ТитАн»
Сайт: titan-clinic.ru
Поделиться:

Интересно:

60-й Антикварный маркет «Блошинка» пройдет 10-11 декабря 2022 года
07.12.2022 02:14 Мероприятия
60-й Антикварный маркет «Блошинка» пройдет 10-11 декабря 2022 года
Приближается Новый год…. И что это значит, что пора ненадолго вернуться в беззаботное детство и вспомнить, каким острым и ярким бывает предчувствие Нового года. Пора создать себе и своим близким новогоднее настроение, чтобы с головой окунуться в него. И, наконец, пора позаботиться о подарках для...
Названы победители Всероссийского конкурса «Лидер промышленности»
03.12.2022 22:51 Новости
Названы победители Всероссийского конкурса «Лидер промышленности»
Торжественная церемония награждения победителей Ежегодных конкурсов «Лидер промышленности» и «Лидер высоких технологий» состоялась 29 ноября 2022 года в Санкт-Петербурге. 29 ноября 2022 года в г. Санкт-Петербург в КВЦ ЭкспоФорум в рамках Международного форума-выставки «Российский промышленник»...
Фотограф на пуантах
03.12.2022 16:31 Персоны
Фотограф на пуантах
Фотографом Бурятского хореографического колледжа работает артист балета Экер Хунакаа. Его глаз зоркий, реакция стремительная. После каждого мероприятия весь колледж с нетерпением ждёт его фотографий, точных, как выстрел. - Балет как высокое искусство живёт лишь мгновение, срывает аплодисменты и...
Транспортная компания "Т-Транс"
03.12.2022 10:27 Товары и услуги
Транспортная компания "Т-Транс"
Транспортная компания Т-Транс специализируется на предоставлении многофункциональных транспортных услуг для своих клиентов уже более 20 лет. Т-Транс имеет собственный современный подвижной состав различных видов вагонов (в том числе: вагоны, полувагоны и разнообразные контейнеры) в...
Конкурс "Правовая культура - основа развития личности и общества"
02.12.2022 09:41 Мероприятия
Конкурс "Правовая культура - основа развития личности и общества"
НО «Фонд поддержки и развития образования, творчества, культуры» совместно с партнерами проводит в 2022–2023 учебном году Международный конкурс научно-творческих работ «Правовая культура - основа гармоничного развития личности и общества» (далее конкурс, проводится ежегодно с 2013-2014 учебного...