Сегодня среда, 18.05.2022: публикаций: 3197
28.04.2022 00:28
Товары и услуги.
Просмотров всего: 2952; сегодня: 63.

Проблемы с позвоночником и методы лечения

Наш позвоночник состоит из 34 позвонков, которые позволяют нам свободно двигаться. Позвоночник – это каркас организма. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела. Поэтому так важно сохранять его здоровую подвижность и правильную осанку. Даже если мы просто сидим, позвоночник все равно находится в работе. От его положения зависит перераспределение нагрузки. Если нагрузка перераспределена неверно, то происходит защемление. Чтобы такого не происходило, мышцы позвоночника нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения на спину: скручивания, повороты. Крепкий мышечный каркас сделает спину ровной, а осанку безупречной.

Если проблем со спиной нет, то лучше всего заняться профилактикой. Для этого вовремя перераспределяйте нагрузку. Если вы ведете сидячий образ жизни, работаете за компьютером и редко выходите на прогулку, то каждые полчаса старайтесь делать приседания, выходите из-за рабочего стола, шевелитесь, двигайтесь – для позвоночника это очень важно. На многих современных предприятиях производственная зарядка снова становится неотъемлемым элементом охраны труда и техники безопасности.

Стоит поработать над безупречной осанкой. Тренажерные залы часто наоборот усугубляют ситуацию – с помощью обычных упражнений очень сложно укрепить глубокие мышцы спины, для этого нужно лежать на валике, висеть на турнике, делать медленные упражнения, которые помогают включить важнейшие мышцы. В этом деле могут помочь массажи и физиотерапия.

При возникновении проблем с позвоночником важно применять комплексный метод лечения, где будут задействованы и тренажеры, и массаж, и упражнения без веса. Вам стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете эпизодические боли в шее и позвоночнике, мышечную слабость в плече, головные боли, боль, которая отдает в руку или в ногу. Врач назначит вам системное лечение и обозначит рацион питания. При проблемах со спиной нужно обратиться к неврологу, физиотерапевту, массажисту, врачу ЛФК. Чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат, избавиться от остеохондроза, грыж и других заболеваний, обратитесь в клинику позвоночника «ТитАн», где профессионально занимаются лечением сколиоза, радикулита, деформирующего артроза. В клинике «ТитАн» оказывают помощь пациентам из Санкт-Петербурга и всей Ленинградской области от Выборга до Тихвина.

Адрес ООО «Клиника ТитАн»: Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., дом 10/62.


Ньюсмейкер: Клиника позвоночника «ТитАн»
Сайт: titan-clinic.ru
Поделиться:

Интересно:

«Выберу.ру»: рейтинг лучших дебетовых карт кешбэком в апреле 2022
17.05.2022 20:36 Аналитика
«Выберу.ру»: рейтинг лучших дебетовых карт кешбэком в апреле 2022
Аналитики «Выберу.ру» (www.vbr.ru входит в тройку крупнейших финансовых маркетплейсов страны) составили рейтинг банков, предлагавших наиболее выгодные людям дебетовые карты с кешбэком. В ходе исследования эксперты финансового маркетплейса «Выберу.ру» изучили текущие параметры продуктов Топ-100...
Различия между допросом и дачей объяснений о которых нужно знать
16.05.2022 23:39 Консультации
Различия между допросом и дачей объяснений о которых нужно знать
Основатель и руководитель «ФинЛоу Консалтинг» кандидат экономических наук Самвел Айрапетян рассказывает, что в последнее время в практике компании участились случаи вызова клиентов налогоплательщиков в правоохранительные органы (чаще всего в ОЭБ и ПК ГУ МВД России) для дачи...
Российских предпринимателей научат партизанить
16.05.2022 11:59 Мероприятия
Российских предпринимателей научат партизанить
Изучению методов ведения партизанской маркетинговой войны будет посвящена Российская онлайн-неделя партизанского маркетинга. Организаторы утверждают, что их методы позволяют экономить до 30% от маркетингового бюджета. С 23 по 27 мая Ассоциация практиков партизанского маркетинга проведёт...
Возложите на себя миссию произвести впечатление!
14.05.2022 18:21 Мероприятия
Возложите на себя миссию произвести впечатление!
В Москве в штаб-квартире Ассамблеи народов Евразии состоялся международный мастер-класс по основам видео- и фотосъемки для школьников и студентов, занимающихся запечатлением исторических памятников и объектов, посвященных Второй мировой и Великой Отечественной войнам. Провел мастер-класс...
14.05.2022 09:04 Аналитика
Больше половины россиян считают Москву лучшим городом для фриланса
Около 57 процентов опрошенных россиян считают Москву наиболее комфортным городом для фриланса, свидетельствует опрос сервиса «Работа.ру». К трем главным преимуществам столицы респонденты отнесли большое количество рабочих проектов – 79 процентов, развитую инфраструктуру – 63 процента, а также...