Ленинградская область - Тихвин (5)

Наш позвоночник состоит из 34 позвонков, которые позволяют нам свободно двигаться. Позвоночник – это каркас организма. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела. Поэтому так важно сохранять его здоровую подвижность и правильную осанку. Даже если мы просто сидим, позвоночник все равно находится в работе. От его положения зависит перераспределение нагрузки. Если нагрузка перераспределена неверно, то происходит защемление. Чтобы такого не происходило, мышцы позвоночника нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения на спину: скручивания, повороты. Крепкий мышечный каркас сделает спину ровной, а осанку безупречной. Если проблем со спиной нет, то лучше всего заняться профилактикой. Для этого вовремя перераспределяйте нагрузку. Если вы ведете сидячий образ жизни, работаете за компьютером и редко выходите на прогулку, то каждые полчаса старайтесь делать...

Активисты Общероссийского народного фронта в Ленинградской области организовали для учащихся школ города Тихвин лыжный флешмоб. Мероприятие стало частью большого спортивного праздника, посвященного здоровому образу жизни и 370-летию пожарной охраны России. «Лыжный флешмоб стал небольшой разминкой для участников младших классов перед большой эстафетой «Веселые старты», где им предстояло состязаться вместе со старшеклассниками и взрослыми. Сначала мы провели профилактические беседы со школьниками, а потом показали основные разминочные движения, которые дети синхронно повторяли. После этого для участников дня спорта была проведена серия спортивных конкурсов на силу, ловкость и смекалку», – рассказала эксперт тематической площадки ОНФ «Образование» в Ленинградской области Жанна Окунева. Самым запоминающимся для участников стал конкурс «Биатлонбол», который провели представители Отделения...

В канун Международного дня защиты детей активисты Общероссийского народного фронта в городе Тихвине Ленинградской области организовали акцию «Вместе против курения». На улицах города добровольцы развернули информационные щиты в поддержку здорового образа жизни и раздавали прохожим буклеты с информацией о вреде табака. Активисты ОНФ совместно с представителями волонтерского объединения «V18» тихвинской школы №9, движений «Юные миротворцы-добровольцы» и «Волонтеры Победы» провели анкетирование и опрос граждан на знания о вреде употребления табака. Как оказалось, многие из опрошенных не курят и акцию против курения поддержали охотно. Курильщики согласились с тем, что это вредная привычка, но отказаться от нее очень трудно. Акции прошла вместе с тихвинской городской библиотекой имени Я.И. Бередникова, сотрудники которой приглашали курильщиков для ознакомления с литературой, посвященной...

Активисты Общероссийского народного фронта приняли участие в реализации благотворительной программы «Олимпийские легенды – детям и молодежи России». На базе школы №9 города Тихвина общественники организовали встречу школьников, юных спортсменов и волонтеров с выдающимися олимпийскими чемпионами, героями отечественного спорта. В составе делегации были легенды спорта: двукратная олимпийская чемпионка по волейболу, серебряный призер Олимпийских игр, чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы, семикратная чемпионка СССР Нина Смолеева, двукратный серебряный призер Олимпийских игр, 18-кратная чемпионка СССР по академической гребле Антонина Зеликович, бронзовый призер Олимпийских игр, капитан футбольного клуба «Спартак», капитан национальной олимпийской сборной команды СССР, чемпион СССР Сергей Ольшанский. В ходе встречи спортсмены рассказали о себе, о трудностях, с которыми сталкивались...

В июне в Тихвинском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних «Светлячок» состоялась волонтерская акция «Фестиваль народных игр». Сотрудники «Газпромнефть-Региональных продаж» рассказали ребятам об истории увлекательных забав, помогли им разобраться в правилах и провели для детей турнир по русским народным играм. Разделившись на команды, юные участники увлеченно пробовали свои силы в новых видах спорта и собирали очки в командных соревнованиях. Затем воспитанники центра сыграли с гостями в лапту. «Мне очень понравилась эта игра. Было интересно и совсем несложно. Мечтаю сыграть еще раз», – поделилась своими впечатлениями десятилетняя Лера Потапова. «Можно много говорить о здоровом образе жизни, но слова не заменят конкретных дел. Вы видите, с каким азартом ребята играют в незнакомые для них игры, стараются проявить себя. Им интересно, они увлечены. Такие мероприятия не...