Спорт и фитнес (1097)

Два «Эвереста» выносливости: Ольга Абрамовских стала первым человеком в мире, переплывшим Ла-Манш и финишировавшим в самом длинном пробеге в мире - 3100 миль 9 августа 2026 года российская спортсменка Ольга Абрамовских (45), представляющая Марафонскую команду Шри Чинмоя, успешно завершила соло заплыв через Ла-Манш за 18 часов 27 минут. Этот результат объединил в её спортивной биографии два испытания, которые называют «Эверестами» своих дисциплин: Ла-Манш в плавании и пробег «Самопревосхождение» на 3100 миль в беге. 18 часов между Англией и Францией 7 августа Ольга стартовала в 04:20 с побережья Англии, рядом с Дувром, и спустя более 18 часов вышла на французский берег недалеко от пляжа Сангатт. Финиш был зафиксирован в 22:47, а итоговое время заплыва составило 18 часов 27 минут. По предварительным данным, Ольга стала седьмой женщиной из России, переплывшей Ла-Манш соло, и 27-м...

С 31 июля по 10 августа 2026 г. в районе Вороново на юго-западе столицы в Новой Москве прошёл первый в истории России десятисуточный пробег «Самопреодоление». На данный момент это самый продолжительный пробег среди всех ультрамарафонов, проводимых в России. Для любителей сверхмарафонов этот пробег стал большим знаковым событием, настоящим праздником бега. Попробовать свои силы в многодневном спортивном приключении приехали 22 бегуна (15 мужчин и 7 женщин) со всех концов нашей большой страны (Москва, Московская область (Зеленоград, Краснознаменск, Одинцово, Реутов), Санкт-Петербург, Белгород, Волгоград, Краснодар, Магнитогорск, Мариуполь, Омск, Ставрополь, Тверь, Челябинск, Чебоксары), и даже из других стран (Беларусь, Чехия).  В большинстве своем, все участника пробега –  это опытные ультрамарафонцы, каждый из них уже ранее принимал участие в соревнованиях на длинные...

В Москве завершились первые в истории России соревнования по десятисуточному бегу «Самопреодоление», организованные Марафонской командой Шри Чинмоя. Соревнования проходили в районе Вороново по километровой асфальтовой дорожке вокруг городского пруда. В течение 10 суток круглосуточно бегунам были предоставлены все необходимые условия для отдыха и восстановления: еда, душевые, палатки, массажные, медицинское обслуживание... В течение этих десяти дней также были проведены соревнования по 24-часовому бегу, трёхсуточному и шестисуточному бегу. Во всех соревнованиях приняли участие 44 бегуна из 18 городов России (Москва, Московская область (Зеленоград, Краснознаменск, Одинцово, Реутов), Санкт-Петербург, Волгоград, Краснодар, Белгород, Мариуполь, Омск, Ставрополь, Тверь, Челябинск, Чебоксары), а также из Беларуси и Чехии. Но больше всего желающих – 22 человека – заявилось на участие в...

Физические нагрузки высокой интенсивности требуют от организма колоссальных энергетических затрат и быстрой мобилизации внутренних ресурсов. Стандартный рацион человека, посещающего тренажерный зал несколько раз в неделю, не всегда покрывает резко возросшие потребности в макронутриентах. Для покрытия этого дефицита и оптимизации восстановительных процессов специалисты рекомендуют включать в рацион специализированные комплексы. Качественное спортивное питание помогает решить проблему нехватки нутриентов без чрезмерного увеличения калорийности повседневного меню. Такой подход позволяет точечно воздействовать на метаболизм, ускоряя достижение поставленных тренировочных целей. Использование концентрированных продуктов снижает нагрузку на пищеварительную систему, помогая организму быстрее справляться с последствиями тяжелого физического труда. Назначение и реальная польза...

Приморский парк Победы 30 мая стал центром большого городского праздника. Здесь прошёл 13-й «СберПрайм Зелёный марафон». Впервые он объединился с городским «Экофестом», который ежегодно ко Дню эколога проводит комитет по природопользованию Санкт-Петербурга. На забег зарегистрировались 6600 человек. Это абсолютный рекорд за всю историю марафона в Северной столице. Участники могли выбрать дистанцию 4,2 км или 10 км. Для юных спортсменов организовали забеги на 100, 240 и 420 метров. Пока одни участники преодолевали дистанции, другие путешествовали по интерактивным локациям, участвовали в научном кванториуме, экоквизе, акциях по сбору пластиковых крышечек и батареек. А завершили программу хедлайнеры праздника – группа Captown и участники проекта «Хор на весь двор». В этом году организаторы «ЭкоФеста» и «Зелёного марафона» сделали особый акцент на семейном формате, объединив спорт...

Хотите привести себя в форму, не выходя из дома? Скакалка — один из самых доступных и эффективных спортивных снарядов. Она занимает минимум места, стоит недорого и даёт мощную кардионагрузку. Разберёмся, как правильно заниматься со скакалкой дома, чтобы получить максимум пользы. Почему стоит выбрать скакалку для домашних тренировок? Прыжки со скакалкой — это не просто детская забава. Это полноценная тренировка, которая: - Сжигает калории. За 15–20 минут активных прыжков можно сжечь до 200 ккал — это сопоставимо с бегом трусцой в течение 1 часа. - Развивает выносливость. Регулярные занятия укрепляют сердечно‑сосудистую систему. - Улучшает координацию и ловкость. Прыжки требуют согласованной работы рук и ...

10 мая в Сочи стартовал Skypark Трейл – забег по естественному рельефу с перепадом высот 500 метров в живописном горном массиве, который находится по дороге из Сириуса в Красную Поляну. Партнером мероприятия выступила сеть клиник «Будь Здоров». Забег стал ежегодным – в этом году прошел уже в девятый раз. Организаторы забега – Скайпарк, Федерация лёгкой атлетики города Сочи, Сочинский национальный парк и спортивный клуб «Сочи», при поддержке администрации города. В масштабном спортивном событии приняло участие свыше 300 детей и взрослых. В живописном Ахштырском ущелье было организовано четыре дистанции – 10 километров для взрослых, 1 километр и 500 метров для юношей и детей, 300 метров для самых маленьких. Маршрут проходил по территории Сочинского национального парка, финишировали участники забега на самом длинном в России подвесном мосту Skypark. Как партнер мероприятия, «Будь Здоров»...

Острая простреливающая боль в пояснице или ноющая тяжесть в коленях после долгой прогулки способны мгновенно разрушить любые планы. Когда привычная подвижность ограничивается дискомфортом, естественным желанием становится поиск быстрого и безопасного способа облегчения состояния. В таких ситуациях профессиональные атлеты и врачи-реабилитологи часто отдают предпочтение локальной гипотермии. Использование качественного средства для охлаждения и снижения болевых ощущений в области суставов и позвоночника (artradol.com) позволяет быстро купировать неприятные симптомы, не прибегая сразу к системным обезболивающим препаратам. Эффект достигается за счет резкого сужения сосудов и временного замедления проводимости нервных окончаний, что блокирует передачу сигнала о боли в головной мозг. Природа физиологического отклика на холод кроется в работе специфических рецепторов, расположенных...

Хронический дискомфорт в спине и скованность движений по утрам часто становятся первыми сигналами того, что естественные амортизаторы нашего тела — межпозвонковые диски и суставные хрящи — начали терять свою эластичность. Дегенеративно-дистрофические изменения тканей развиваются незаметно, но планомерно, превращая привычную физическую активность в серьезное испытание. Чтобы замедлить разрушение структур и вернуть радость движения, важно вовремя подобрать эффективный препарат для лечения суставов и позвоночника (artradol.com), который будет работать не только на купирование болевого синдрома, но и на глубокое восстановление метаболических процессов. Комплексный подход к терапии позволяет не просто замаскировать симптомы, а воздействовать на саму причину износа тканей, предотвращая необратимые изменения. Механизм разрушения опорно-двигательного аппарата запускается задолго до того...

Прыжки со скакалкой давно вышли за рамки детской активности и стали полноценным инструментом фитнес-тренировок. Сегодня этот формат активно используется как в профессиональном спорте, так и в оздоровительных программах. Отдельного внимания заслуживают онлайн-тренировки со скакалкой, которые позволяют заниматься системно, не привязываясь к месту и расписанию зала. Онлайн-обучение прыжкам на скакалке особенно актуально для тех, кто хочет улучшить физическую форму, здоровье и общее самочувствие, но ограничен во времени или не имеет возможности посещать офлайн-занятия. В таких условиях дистанционный формат становится практичным и доступным решением. Онлайн-формат особенно востребован у людей, которые хотят поддерживать физическую форму дома, сочетая кардио-нагрузку, развитие координации и работу с собственным весом. Почему онлайн-формат удобен для тренировок со скакалкой? В отличие от...

Как зарождались традиции отечественного спорта В середине XIX века публицист Александр Герцен написал: «Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога». Эти слова поддержали бы многие сторонники модного нынче здорового образа жизни, а также профессиональные спортсмены. Полтора века назад спорт в Российской империи лишь начинал развиваться: появлялись первые клубы, проводились немногочисленные соревнования, атлеты получали свои первые награды. Однако любопытно, что спустя столько лет отношение наших соотечественников к разным видам спорта не так уж сильно изменилось. Мы по-прежнему то бурно радуемся, то от всей души досадуем за российских футболистов, гордимся силой и ловкостью борцов и тяжелоатлетов, а также празднуем безоговорочные победы в фигурном катании. «Первый блин комом»...

В эпоху загруженного графика и дефицита времени особенно ценятся упражнения, которые дают максимальный эффект при минимальных вложениях. Скакалка — один из таких инструментов: она занимает минимум места, стоит недорого, а польза от регулярных занятий сопоставима с полноценной кардиотренировкой. Почему скакалка — идеальный выбор для поддержания формы? Этот простой снаряд сочетает сразу несколько преимуществ: Доступность: скакалку можно купить за небольшие деньги, хранить в шкафу или брать с собой в поездки. Универсальность: подходит для дома, парка, спортзала или даже офисного перерыва. Эффективность: за 15–20 минут активной работы сжигается 200–300 ккал. Комплексное воздействие: тренирует сердце, лёгкие, мышцы и координацию одновременно. Простота освоения: базовые прыжки легко выучить за одну тренировку. Какие системы организма работают во время прыжков...

Когда хирургический этап завершен и пациент покидает операционную, начинается не менее ответственный период, определяющий качество всей последующей жизни. Успешная работа скальпелем — это лишь фундамент, на котором предстоит заново выстроить здание физической свободы. Грамотная реабилитация после операций превращает технический успех хирурга в реальную возможность для человека снова бегать, прыгать или просто ходить без боли. В современной медицине этот процесс перестал быть набором стандартных упражнений, превратившись в высокотехнологичный комплекс, где биомеханика встречается с физиологией и спортивной наукой. Профессиональное восстановление сегодня строится на принципах непрерывности и междисциплинарного взаимодействия. В процесс вовлечена целая группа экспертов – травматологи-ортопеды, кинезиологи, физиотерапевты и реабилитологи работают в единой связке. Такой подход...

В эпоху цифровых технологий даже привычные спортивные снаряды обретают новое измерение. Скакалка — не исключение. Сегодня совместить кардиотренировку с передовыми технологиями проще, чем кажется: онлайн‑приложения, виртуальные тренеры и интерактивные программы превращают прыжки в увлекательный фитнес‑опыт. Почему скакалка — это больше, чем детская забава Скиппинг (от англ. skip — «прыгать») давно вышел за рамки дворовых развлечений. Профессиональные спортсмены, боксёры и фитнес‑энтузиасты используют скакалку как инструмент для: - развития выносливости и скорости; - укрепления сердечно‑сосудистой системы; - проработки мышц всего тела (ноги, ягодицы, пресс, плечи, предплечья); - ускорения метаболизма и жиросжигания. Факт: за 10 минут интенсивной тренировки со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за 25 минут лёгкой пробежки...

«Цифровизация» — одно из слов, которое за последний год вошло в список проекта «Слово года». Она сегодня охватывает большинство отраслей, трансформируя их. И медицина здесь не исключение. А вот как соединить персональное здоровье, промышленную медицину и корпоративный спорт в единый цифровой контур в целях сокращения заболеваемости сотрудников, улучшения персонального здоровья каждого работника в коллективе? На эти и другие вопросы ответили представители сети клиник «Будь Здоров» в ходе Ежегодного всероссийского отраслевого форума по корпоративному спорту «КорпСпорт – 2025». Он прошел 29 октября в столичном «Бизнес.Технограде». «КорпСпорт-2025» - главное событие года для всех, кто развивает и продвигает корпоративный спорт в России. Форум собрал на одной площадке лидеров бизнеса, экспертов в области корпоративного благополучия и представителей спортивной индустрии. Эксперты обсудили...

Настоящие герои – те, кто не боится трудностей и идет к победе. Именно такие участники покоряли высоты шоссейной велогонки «Мангазея ТРИ ГОРЫ Осень», которая прошла на курорте «Газпром» в Сочи с 10 по 12 октября на курорте «Газпром» в Сочи. Официальным медицинским партнером выступила сеть клиник «Будь Здоров». Трехдневная шоссейная велогонка, больше похожая на испытание стойкости и мужества в силу погодных условий, проходила по горным трассам. Участникам предстояло преодолеть три непростые дистанции по перекрытым трассам в горах Красной Поляны: «Роза»: 10 км с набором высоты 700 метров; «Лаура»: 14,4 км с набором высоты 883 метров и «Русские горки»: 73,1 км с набором высоты 606 метров. Профессиональные велогонщики принимали участие в гонке в отдельном зачете в категории «Элита». «Сила духа, стремление к поставленной цели, когда осознаешь, что все в твоих руках и ты меняешь свою...

20 и 21 сентября в Москве прошел ежегодный Московский марафон – один из главных беговых стартов столицы. Команда «Будь Здоров» в составе 40 человек вышла на старт «Московского марафона» в «Лужниках» на дистанциях 10 км и 42,2 км. Поддержать коллег приехали четверо сотрудников из филиала «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге. Маршрут забега на 10 километров проходил по центру столицы: по набережным Москвы-реки, по Садовому кольцу через Крымский мост. «Московский марафон» в этом году назвали марафоном рекордов: самый масштабный старт за всю историю, при этом больше половины участников бежали впервые. Для «Будь Здоров» участие также оказалось знаковым – и по числу участников корпоративной команды, и по количеству болельщиков. Впервые на трассе появилась официальная зона поддержки – группа барабанщиков в синих футболках «Будь Здоров». Медицинскую поддержку команде оказали врачи травматологи...

Подвижность человека во многом зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Когда суставы и позвоночник работают без сбоев, физическая активность воспринимается как нечто естественное. Но стоит появиться боли или скованности, привычные действия становятся испытанием. Причины могут быть разными — от банальной перегрузки до сложных травм и хронических заболеваний. Причины боли и нарушений подвижности. Картину осложняют факторы, которые часто остаются незамеченными. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышечного корсета, а регулярные перегрузки на работе или в спорте, напротив, ускоряют износ суставных поверхностей. На ситуацию влияют и обменные процессы, в том числе недостаток определённых микроэлементов в рационе. Заслуживает внимания связь между травмами и поздними осложнениями. Исследования показывают, что риск развития артроза коленных суставов при наличии...

С 8 августа по 14 августа 2025 г. в районе Вороново на юго-западе столицы в Новой Москве прошёл первый в истории России 6-суточный пробег «Самопреодоление». На данный момент это самый продолжительный пробег среди всех ультрамарафонов, проводимых в России. В нашей новейшей современной истории 6-суточный бег проводился только в Одессе с 1991 по 1997 год. После этого подобные соревнования на территории стран бывшего Советского Союза больше не проводились. В последние годы мы наблюдаем настоящий расцвет массового бегового движения. Марафонская дистанция покоряется всё большему числу любителей бега, и у самых преданных