Велнес (71)

Расстройство пищевого поведения (РПП) многие до сих пор считают проблемой моделей, артистов или людей с тяжелым ожирением. Однако, как отмечает клинический нутрициолог Татьяна Борейко, в реальности с РПП может столкнуться практически любой человек, причем зачастую внешне он выглядит абсолютно здоровым. По словам специалиста, РПП – это не просто неправильное отношение к еде. Это состояние, при котором пища перестает быть источником энергии и становится способом управлять эмоциями. «Человек начинает использовать еду как инструмент награды, наказания или контроля. В какой-то момент еда начинает занимать в его жизни слишком много места. Можно сказать, что РПП начинается тогда, когда человек думает о еде больше, чем живет», – объясняет Татьяна Борейко. РПП – это не только анорексия Наиболее известными формами расстройства пищевого поведения считаются анорексия и булимия. Однако...

Физические нагрузки высокой интенсивности требуют от организма колоссальных энергетических затрат и быстрой мобилизации внутренних ресурсов. Стандартный рацион человека, посещающего тренажерный зал несколько раз в неделю, не всегда покрывает резко возросшие потребности в макронутриентах. Для покрытия этого дефицита и оптимизации восстановительных процессов специалисты рекомендуют включать в рацион специализированные комплексы. Качественное спортивное питание помогает решить проблему нехватки нутриентов без чрезмерного увеличения калорийности повседневного меню. Такой подход позволяет точечно воздействовать на метаболизм, ускоряя достижение поставленных тренировочных целей. Использование концентрированных продуктов снижает нагрузку на пищеварительную систему, помогая организму быстрее справляться с последствиями тяжелого физического труда. Назначение и реальная польза...

Подписание меморандума происходит в момент, когда российский рынок превентивной медицины переживает серьезный рост. В условиях, когда система здравоохранения сталкивается с нарастающей нагрузкой, профилактическая медицина становится ключевым направлением развития отрасли. По данным Европейского регионального бюро ВОЗ, ежегодно до 1,8 млн преждевременных смертей в Европе можно предотвратить благодаря мерам профилактики и контролю основных факторов риска. Эти данные подчеркивают, насколько значима работа по формированию культуры здоровья и внедрению практик, направленных на предупреждение заболеваний, а не только на их лечение.  Сегодня российский рынок wellness демонстрирует устойчивый рост: по оценкам экспертов, сегменты оздоровительных услуг, корпоративного wellness и профилактических программ расширяются, отражая растущий интерес населения и бизнеса к укреплению здоровья...

Пейзажи за окном сменяются с бетонных джунглей на россыпь вековых сосен, и уже в этот момент ощущается первый, самый важный эффект: замедление. Загородный отдых сегодня — это не бегство от реальности, а осознанный выбор в пользу перезагрузки, где природа становится не просто декорацией, а активным участником процесса восстановления сил. Современные парк-отели со СПА стали идеальной квинтэссенцией этого тренда, предлагая гостю гармоничное сочетание уединения, высококлассного сервиса и фокуса на здоровье. Это место, где можно не выбирать между комфортом и самочувствием, а получить их в одном пакете. Главное, что ищут требовательные путешественники, – это не просто набор услуг, а философия, которая позволяет восстановить баланс тела и духа. Именно здесь, вдали от рабочего ритма, удается ощутить на себе благотворное влияние тщательно спроектированного СПА-комплекса...

Настоящие герои – те, кто не боится трудностей и идет к победе. Именно такие участники покоряли высоты шоссейной велогонки «Мангазея ТРИ ГОРЫ Осень», которая прошла на курорте «Газпром» в Сочи с 10 по 12 октября на курорте «Газпром» в Сочи. Официальным медицинским партнером выступила сеть клиник «Будь Здоров». Трехдневная шоссейная велогонка, больше похожая на испытание стойкости и мужества в силу погодных условий, проходила по горным трассам. Участникам предстояло преодолеть три непростые дистанции по перекрытым трассам в горах Красной Поляны: «Роза»: 10 км с набором высоты 700 метров; «Лаура»: 14,4 км с набором высоты 883 метров и «Русские горки»: 73,1 км с набором высоты 606 метров. Профессиональные велогонщики принимали участие в гонке в отдельном зачете в категории «Элита». «Сила духа, стремление к поставленной цели, когда осознаешь, что все в твоих руках и ты меняешь свою...

В условиях постоянной спешки и информационного перегруза короткий отдых перестаёт быть просто возможностью сменить обстановку. Он становится необходимостью. Именно поэтому всё больше людей обращаются к формату SPA-уикенда, который сочетает телесное расслабление, умственную разгрузку и возвращение к себе. Особенно популярен он в Москве и Подмосковье, где качественные отели предлагают полноценный велнес-отдых с вниманием к деталям и осознанным подходом к здоровью. Один из востребованных запросов — отель у реки, как воплощение тишины, живой природы и пространства, где можно дышать полной грудью.  Сегодня понятие SPA перестало быть исключительно символом роскоши. Оно расширилось до целой философии ухода за телом и психоэмоционального восстановления. Простые расслабляющие процедуры уступили место продуманным программам, сочетающим разные направления: от массажа и термотерапии до...

Красота лица – не только внешняя привлекательность, но и отражение здоровья и внутреннего состояния. В погоне за идеальными чертами лица многие забывают, что ухаживать нужно не только за кожей, но и за мышцами лица. Именно фейс фитнес для лица (facefitness.pro) позволяет поддерживать тонус и эластичность кожи, разглаживать морщины и придавать лицу свежий, отдохнувший вид. Упражнения для лица рекомендуется включать в ежедневную рутину наряду с физическими нагрузками для тела. Выполняя комплекс простых, но эффективных упражнений всего по 10-15 минут в день, можно добиться заметного улучшения овала лица, устранить отечность и добиться более четкого контура. Фейс фитнес – это комплекс упражнений для лица, направленный на тонизирование мышц, улучшение кровообращения и лимфотока, а также разглаживание морщин. Эта практика возникла относительно недавно, но уже завоевала популярность среди...

Инго Экосистема от СПАО «Ингосстрах» подводит итоги спортивного челленджа. Всего за месяц участники вместе прошли более 252 000 000 шагов, или 182 000 км. Они преодолели половину расстояния от Земли и до Луны, 4 раза обогнули планету по экватору. В среднем каждый участник сделал примерно 287 000 шагов — это порядка 206 км. Приблизительно такое расстояние понадобится пройти от Москвы до Ярославля. Старт многодневному соревнованию был дан 16 июня на благотворительном «МедЗабеге», организованном в День медицинского работников сетью клиник «Будь Здоров» при участии Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения. Тогда Инго Экосистема предложила всем желающим до 17 июля пройти 240 000 шагов и выиграть ценные призы. Участники должны были зарегистрироваться в системе Challenge Go, которая отслеживает количество шагов при ходьбе или пробежке. Вторым, не менее важным...

23 июня в музее-заповеднике Царицыно прошел 10-й международный день йоги. Организатор фестиваля — компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года. Она известна своими социальными проектами: «Йога в парках», «Медитация в парках» и Международный день медитации и Международный день йоги, который каждый год посещают более 120 тысяч человек. Мероприятие по традиции открыла массовая практика йоги «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу», которую провел на главной сцене Рауф Асадов – опытный мастер и основатель Organic People. Также состоялась грандиозная одновременная медитация от генерального радиопартнера фестиваля — радиостанции Relax FM. Эта медитация стала самой массовой одновременной медитацией в истории страны ее посетило 1700 человек и был зафиксирован рекорд России. Гости фестиваля смогли посетить более  70 площадок с занятиями по...

23 июня в музее-заповеднике Царицыно пройдет 10-й международный день йоги. Организатор фестиваля — компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года. Она известна своими социальными проектами: «Йога в парках», «Медитация в парках» и Международный день медитации и Международный день йоги, который каждый год посещают более 120 тысяч человек. Мероприятие традиционно откроет массовая практика йоги «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу», которая пройдет на главной сцене под руководством опытного мастера и основателя Organic People Рауфа Асадова. Также состоится грандиозная одновременная медитация от генерального радиопартнера фестиваля — радиостанции Relax FM. Это событие обещает стать самой массовой одновременной медитацией в истории страны и попасть в Книгу рекордов России. Присоединиться к этим активностям смогут как опытные практики, так и...

На сегодняшний день, когда выбором правит осознанность, пользу пилатеса трудно переоценить. Комфорт, безопасность, эффективность, уникальный подход становятся базовыми элементами при определении направлений своего развития. Если ранее пилатес был показан тем, кто проходит разного вида реабилитацию, то сегодня всё большее количество людей выбирает пилатес как инструмент для поддержания физической формы в целом.  В результате систематических тренировок вы станете обладателем гибких, проработанных глубоко расположенных мышц, стройной подтянутой фигуры, а также лучше научитесь чувствовать своё тело. В отличие от тренировок, например, в тренажёрном зале, у занятий пилатесом практически отсутствуют противопоказания (что не исключает необходимости информирования своего тренера о каких-либо проблемах с вашим здоровьем), а нагрузка, направленная на тело, носит более сосредоточенный...

За четверть века деятельности компании образ жизни сильно изменился. Несмотря на технологические прорывы и IT-решения, люди работают все больше и интенсивнее. В таком напряженном графике они отказывают себе в спорте, правильном питании, достаточном сне и отдыхе, и в результате дольше и тяжелее болеют, быстрее выгорают. Вот почему доступ к качественным товарам и услугам для здоровья и гармоничной жизни играет важную роль в XXI веке. «На протяжении всей истории нашей компании мы разрабатывали эксклюзивные продукты, чтобы дать людям возможность самим заботиться о своем здоровье и благополучии. Последние несколько лет подчеркнули важность заботы о себе», – заявил директор по стратегии и трансформации QNet Тревор Куна. Возросшая осведомленность о благополучии привела к росту спроса на качественные товары для здоровья и велнес-индустрии. Такие компании, как QNet, которые специализируются на...

07 августа с 12 до 22 часов в Москве на живописном берегу Строгинского залива состоится атмосферный фестиваль экстатично счастливого образа жизни «Ecstatic Sensation White». Организатор фестиваля: Ecstatic Dance Moscow - сообщество людей, объединенных любовью к танцу, свободе и творчеству. Целый день над бескрайней водной гладью Строгинского залива будет звучать качественная музыка признанных российских и международных музыкантов: DJ Aman (Россия), ​​ DJ Yarun Dee (Нидерланды), DJ Иван Суворов, (Россия), перкуссионист Андрей Танзю (Россия), Битту Маллик (Индия), Артур Ахмедеев и группа Джангала (Россия) и многие другие признанные лидеры электронной и этно музыки.  На 10 фестивальных пространствах будут представлены: - масштабный Ecstatic Dance на 3500 человек; - большой йога-шатер от Organic People; - обширный маркет от качественных осознанных брендов, а также вкусной и...

Валентина Придачина - инструктор йоги и инструктор-терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата. Имеет опыт оздоровительной практики массажа и преподавательский опыт работы в йоге и йогатерапии с 2012 года. Ежегодный участник Оздоровительно-просветительского проекта Yoga Journal йога в парках. Обучалась в Индии и Таиланде, постоянно повышает свою квалификацию в Москве. Имеет десятки дипломов и сертификатов преподавателя йоги, ЛФК, йогатерапии. Специалист восточных методов оздоровления ОДА: юмейхо терапии, тайского традиционного и oil массажа, йогатерапии позвоночника - лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Объединив знания восточных видов практик, Валентина создала уникальный метод - восстановление организма человека на физическом, психологическом и энергетическом уровне...

Вовлечение людей в здоровый образ жизни и спорт в России происходит намного медленнее, чем в странах Европы и Америке. Проблемы малоподвижного образа жизни, неправильного питания и вредных привычек, остаются по-прежнему актуальны. В развитии здоровой России значительную роль играют физическая активность, спорт, инновационные разработки в области диагностики и сопровождения активности человека. Поэтому с 21 по 24 ноября 2019 г. в Инновационном центре Сколково по адресу: Москва, Большой бульвар, 42с1, пройдет Global Fitness Evolution & Forum – событие, объединяющее тех, кто активно развивает индустрию фитнеса, велнеса, здорового образа жизни и активного долголетия. Главной целью мероприятия является популяризация ЗОЖ и спорта, формирование у населения России бережного отношения к здоровью, которое является ключевым составляющим человеческого капитала. В рамках форума выступят более 100...

16 октября 2019 года ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» проведёт обучающий семинар для региональных координаторов внедрения модельных корпоративных программ в рамках Федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Семинар пройдёт в Москве, по адресу Петроверигский переулок, дом 10, в ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава России. Федеральный проект Минздрава РФ направлен на укрепление общественного здоровья и увеличение доли граждан страны, ведущих здоровый образ жизни. Он включает в себя работу сразу по множеству направлений, в том числе касающихся вопросов здорового питания, сокращения потребления алкоголя и табачных изделий. Отдельное важное направление государственного проекта – это разработка и внедрение корпоративных программ укрепления здоровья. На семинаре планируется...

Конференция «Образовательные программы в сфере здоровьесбережения — условие позитивной социализации детей и молодёжи» в Москве собрала более ста специалистов учебных заведений из разных регионов. Руководитель Центра социализации, воспитания и дополнительного образования издательства «Русское слово», ведущий научный сотрудник ФГБНУ «Институт изучения детства, семьи и воспитания РАО» Хмайра Тимофеевна Загладина представила участникам конференции УМК издательства «Русское слово» по курсу «Я принимаю вызов!» для 5–9 классов. «В настоящее время большое значение приобретает формирование культуры здорового образа жизни у детей и подростков, — отметила Хмайра Загладина. — Это связано со стремительным ростом факторов риска для психологического и физического здоровья учеников». По данным Роспотребнадзора, самый ранний возраст приобщения к курению — 8–10 лет, в 15–19 лет курят 7% девушек и 40%...

Калужская область присоединится к Всероссийской акции «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019». Цель акции - информирование по вопросам ВИЧ/СПИДа, снижение дискриминации ВИЧ-положительных граждан и мотивирование населения к тестированию на ВИЧ-инфекцию. Акция проводится Министерством здравоохранения Российской Федерации совместно с Горьковским автомобильным заводом (ГАЗ). Мобильные пункты тестирования (МПТ) – брендированные автомобили ГАЗ белого цвета с широкой красной лентой и надписью «Тест на ВИЧ: Экспедиция» на бортах проедут через 191 город 40 регионов Российской Федерации. С 18 по 23 сентября тестирование на ВИЧ-инфекцию пройдет в 5 городах региона: Калуге, Обнинске, Людиново, Кирове, Малоярославце. МПТ сделают остановки на центральных площадях, у торговых центров и культурно-развлекательных заведений. Отправляясь на работу или учебу, за покупками, в кино или кафе, люди смогут быстро и...

В ведомстве отметили, что лучшая профилактика - это вакцинация, но в то же время от простудных заболеваний может защитить здоровый образ жизни, сообщает ТАСС. Роспотребнадзор считает, что лучшая профилактика от гриппа - это вакцинация, в то же время здоровый образ жизни (ЗОЖ) способен защитить россиян от простудных заболеваний. Об этом говорится в распространенном во вторник сообщении ведомства. "Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни", - сказано в сообщении. ЗОЖ, в частности, включает оптимальный режим труда и отдыха, правильное сбалансированное и качественное питание, занятия физкультурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, а также умение управлять своими эмоциями, отказ от алкоголя, табачных изделий, наркотических...

Эксперты Министерства здравоохранения дали рекомендации, как справиться со стрессом и таким образом снизить риск развития некоторых опасных заболеваний, сообщает РИА Новости. "В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе", — говорится в сообщении. Чтобы преодолеть стресс, рекомендуется высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой. А а вот снимать стресс с помощью табака или алкоголя эксперты не советуют — проблемы не исчезнут, а здоровье пострадает. Побороть стресс способно и...

Согласно исследованию Росстата, изучившего проблему в 40-летней динамике, потребление в стране картофеля и хлеба резко сократилось. Статистики утверждают, что граждане массово отказываются от глютена и крахмала и переходят на правильное питание (ПП). Фрукты и ягоды вышли на первый план и отняли пальму съедобного первенства у хлебобулочных и картошки, пишет "Московский комсомолец". Казалось бы, переход наших соотечественников на ПП должен свидетельствовать об улучшении их материального положения: условная голубика с абрикосами стоит значительно дороже формового хлеба или кило картошки. Но нет, этот вывод никак не согласуется с другими данными отечественной статистики, которая наглядно показывает: многие россияне вынуждены тратить едва лине весь заработок на еду и коммуналку. А кто-то и вовсе только на оплату жилья. Остаться без крыши над головой страшнее, чем без обеда. Как выяснил...

Не верьте тем, кто говорит, что невозможно похудеть без лишних мучений, что не существует средства, которое поможет вам быстро избавиться от ненавистных килограммов. Такое средство существует! Но не нужно называть его эффект чудодейственным – это не чудо, а результат усилий лучших специалистов, опиравшихся при создании Гуарчибао на научные знания в области диетологии и богатейший мировой опыт в сфере правильного питания и здорового образа жизни. Можно с полной уверенностью утверждать – нет другого столь же эффективного средства для похудения на российском рынке, как Гуарчибао. Опыт десятков тысяч людей, клинические испытания, многочисленные проверки качества позволяют сделать однозначный вывод: Гуарчибао – это одно из лучших средств для похудения в мире. Если другие производители грешат преувеличением своих характеристик, обещанием небывалых результатов в кратчайшие сроки, то Гуарчибао...